ZellyMO Selbsterfahrung

„6 Step Reframing: Befrieden von ungeliebten Verhaltensweisen!“
In dieser Selbsterfahrungsübung kannst du dich ganz auf dein Verhalten konzentrieren. Das Wechselspiel zwischen erwünschten und unerwünschten Verhaltensweisen darf leichter und friedlicher vor allem Bewusster bei dir im Alltag ablaufen. Dazu darfst du hinter diese positiven Absichten eines ungeliebten Verhaltens kommen, um diesen Schutzmechanismus Wertzuschätzen. Danach können diese inneren Anteile und Erkenntnisse durch ein wenig Verhandlungsgeschick in neue Wahlmöglichkeiten und Ressourcen transformiert werden. Diese Übung ist auch wieder zur Klärung deines Selbst gedacht. Sie hilft dir dabei, eine gewünschte Verhaltensänderung gelingend anzugehen und mögliche Blockaden und Hindernisse auszuschließen.

Fühl dich eingeladen deine Verhaltensmuster und Reaktionsschleifen besser kennen zu lernen und auflösen zu können. Diese Reframing Strategie kannst du auch mit weiteren Themen wiederholen.

• Welche ungeliebten Verhaltensmuster möchtest du ändern oder befrieden?
• Was für Reaktionsschleifen kennst du von dir, und welche möchtest du ändern?
• Welche Schutzprogramme sind bei dir noch unentdeckt?
• Wie schaffst du es ein neues Verhalten zu trainieren?

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